STREDA 19:50-20:50

Príďte si zacvičiťa a vychutnať okamžik prítomnosti.
Namaste!

Ľubka (tel. 0950 296 675)


Ashtanga Prvá séria- vedená skratená lekcia

Ashtanga patrí medzi tradičné školy jógy a je vhodná pre všetkých pokiaľ sa učí správne. Je to veľmi terapeutické a liečivé cvičenie i keď je to dynamicky štýl jógy.

Prvá séria je predovšetkým určená k uzdravovaniu organizmu, detoxikácii kĺbov a orgánov, robí naše telo ohybnejším, posilňuje svalstvo a prináša celkovú rovnováhu.

Zostava Ashtangy sa nemení, poradie pozícii a jednotlivé prechody medzi nimi sú jasne definované. Na hodinách budeme cvičiť prvú sériu, a to v skrátenej verzii. Budeme klásť veľký dôraz na dýchanie, ktoré je pri joge kľúčové. Na vedenej lekcii vedie skupinu inštruktor. Lekcia je vhodná pre začiatočníkov a mierne pokročilých. Je vhodná aj ako doplnok pre športovcov k svojim tréningom. Lekcia trvá 60min.

 

Cena 6€/ jednorázový vstup, 50€/10 lekcií (platí 2 mesiace), permanentku je možné použiť na všetky cvičenia v centre.