Chcete objaviť pokoj a znova nadobudnúť stratenú rovnováhu po vyčerpávajúcom dni? Chcete skludniť myseľ po náročnom dni v práci?
Alebo si len dopriať čas pre seba a s radosťou rozhýbať stuhnuté telo? Tato hodina je presne pre Vás.

Restoratívna jóga je o prepojení tela s mysľou a našim vnútorným hlasom. Naučiť sa vnímať naše telo. Nadviazať láskavú komunikáciu s našim jedinečným telom. Naučiť sa mu rozumieť a počúvať čo nám cez rôzne stuhnutia, bolesti, nepohodlie chce povedať. Dovolíme, aby nás dych viedol presne tam kam je to pre nás v ten daný okamih najlepšie.

Pre tých, ktorých zaujíma či ide o dynamickú a fyzicky náročnú hodinu plnú potu, tak poviem, že spomalíme pohyb, zameriame sa na dych a vtedy aj jednoduché cvičenie naberie inú úroveň.

Hodinu začneme s dychovým cvičením (pranayama) a potom prejdeme do pohybu. Hodinu zakončíme krátkou meditáciou.

Toľko asi k hodine. Nechajte sa prekvapiť a príďte ju samy zažiť. Nič sa nevyrovná vlastnej skúsenosti, že?

UTOROK 17:10-18:00

Ľubka (tel. 0950 296 675) Ak mate otázky kľudne sa pýtajte.

Cena 6€/ jednorázový vstup, 50€/10 lekcií (platí 2 mesiace), permanentku je možné použiť na všetky cvičenia v centre.